2026 年最佳 AI 助理
没有哪一款 AI 助理是绝对最好的，只有最适合你需求的那一款。这里是一份简明指南，介绍主要的选择以及各自最擅长的事，帮你挑选，或者组合使用两款（2026 年 9 月）。
适合思考、写作和编程
OpenAI 的 ChatGPT 和 Anthropic 的 Claude 是最强的两款通用聊天助理。ChatGPT 是全能型选手，支持图像和语音，用户群庞大；Claude 则以细致的写作、长文档处理和编程见长。两者都有免费版，付费方案每月约 20 美元起。如果你常用 Gmail、Docs 和 Android，Google 的 Gemini 是很自然的选择。
适合快速问答和上网
Perplexity 的回答附带来源，它的 Comet 浏览器把助理带进每个页面，人人免费。DeepSeek 的应用免费且擅长推理，但其隐私政策写明数据存储在中国。Siri 内置于每台 Apple 设备，适合设定计时器、发消息和控制智能家居，Apple 也在一步步让它变得更聪明。
适合把事办成
Iris 就是为答案之后的那一步而生：他读取并整理你的邮件，安排你的一周，预订、填写和付款，遇到重要的事，会先请你用 Face ID 或 Touch ID 确认。他运行在你的 iPhone、Mac、电视和 Chrome 上，共用一份记忆，你可以像和人聊天一样和他说话。
适合注重隐私
看看你的对话存储在哪里，谁能读到。Iris 为每个账户提供一位独立封闭的助理，运行在欧洲的服务器上，密码存放在助理看不到的保险库里，并记录他所做的一切。思考时，他只把必要的文字发送给语言模型。
抢先体验
常见问题
iPhone 上哪款 AI 助理最好？
内置的基础功能用 Siri。聊天用 ChatGPT 或 Claude 应用。想要一位能在你的邮件和日历里行动、并用 Face ID 确认的助理，选 Iris，他现在已在 iPhone 上公开测试。
有免费的 AI 助理吗？
有。ChatGPT、Claude、Gemini、Perplexity 和 DeepSeek 都有免费版，Iris 也有，每周可以用相当多的次数。
可以同时用不止一个吗？
可以，很多人都这样做：用聊天助理来思考和写作，再让 Iris 处理随之而来的琐事。